comida saludable

somos lo que comemos

6 consejos clave: ¡empieza HOY a mejorar tu alimentación!

Comienza a ser la época del año en la que aparecen dos palabras en boca de muchos de nosotros, en las conversaciones de ascensor, en el supermercado, con los amigos tomándote unas cañas… dichas con una mezcla de humor y temor: ¡OPERACIÓN BIKINI…!!! Lo que genera, miedos, temores, inseguridades, puede afectar a la autoestima… Pues bien, por un lado, no debemos juzgar a nadie ni juzgarnos nosotros mismos por nuestro aspecto físico; cada uno es como es, único en sí mismo. Por otro lado, ¿no creéis que es más fácil cuidar nuestra alimentación en el día a día durante todo el año? ¿no es mejor incorporar una serie de hábitos saludables e introducirlos en nuestra rutina como el lavarse los dientes o asearse? Sin duda, nuestra salud lo agradecerá infinitamente, enfermaremos mucho menos, nuestras defensas estarán más fuertes, nuestro cuerpo se autorregulará en peso y no tendremos que recurrir a dietas de última hora tan peligrosas como ineficaces.

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cuerpo y mente para el viaje

cuerpo y mente para el viaje

Últimamente, varias personas (y no solamente amigos o conocidos, sino otras personas que se interesan por nuestro proyecto) nos han preguntado: ¿Tendréis que estar muy preparados físicamente? ¿Esto no vale para cualquiera, no? ¿Cuánto tiempo dedicáis a entrenaros para estar preparados para tantos días de viaje en bicicleta con tanto peso?… Pues bien, visto que tanta gente tiene curiosidad por la parte de entrenamiento y preparación previa al viaje, queremos compartir esta publicación con vosotros para despejar algunas dudas y, también, acercaros un poco el proceso preparatorio.

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Joanna Wójcik, Nelson Bardón, bodegón, viajes, mapa, fotografía, arte

por el amor a viajar

¿Qué pasa cuando se junta el hambre con las ganas de comer?

¿Qué puede pasar cuando se encuentran dos personas que desean lo mismo de la vida?

¿Qué se puede esperar de dos individuos que sueñan con lo mismo y, los cuales, tienen los mismos objetivos y necesidades? No cabe duda de que es muy difícil conocer a alguien que comparte contigo la misma manera de pensar, cuya filosofía es compatible con la tuya y te acompaña en lugar de frenarte y a la vez que respeta tu individualidad. Alguien que te apoya y empuja cuando te entra la incertidumbre. ¿Qué ocurre cuando se cruzan dos personas en el momento en el que deciden capitanear sus vidas de forma sincera, verdadera y con la mayor libertad posible? En definitiva, ser quienes escriban el guión de su propia vida.

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¡empezamos!

¡Muy buenas días Mundo!

Decidimos crear una plataforma en formato web para acercarte a nuestro viaje que estamos a punto de empezar. Queremos que nos sigas y acompañes en esta aventura en la que recorreremos la media luna ibérica a lomos de nuestras bicicletas con un proyecto en nuestras alforjas. ¿Quieres saber de qué se trata? ¡Empieza ya a navegar y DESCÚBRELO!

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